ฟันผุ: เคล็ดลับ TOP-5 ในการรักษาสุขภาพฟัน

2023 ผู้เขียน: Blake Bradshaw | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-05-20 16:24

รอยยิ้มที่ขาวสะอาดไร้ที่ติไม่ได้บ่งบอกถึงความสวยความงามมากนัก

ง่ายมาก: สถานะของร่างกายมนุษย์ทั้งหมดส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพฟันของเขาและด้วยเหตุนี้รอยยิ้มของเขา การใช้นิสัยที่ไม่ดี, ความรักในขนมมากเกินไป, การดูแลฟันและช่องปากไม่เพียงพอ, หรือขาดเลย - ทั้งหมดนี้นำไปสู่การทำลายเคลือบฟันและการพัฒนาของโรคฟันผุ

คำแนะนำจาก Valeria Bayramova สำหรับผู้อ่าน "คนเดียว" จะช่วยให้ฟันของคุณแข็งแรงเป็นเวลาหลายปีและทำให้รอยยิ้มของคุณสดใส

ตรวจสุขภาพโดยทันตแพทย์เป็นประจำ

คุณต้องไปพบแพทย์ไม่ใช่เมื่อมันเจ็บ แต่ให้เร็วกว่านี้มาก หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล แบคทีเรียที่เป็นอันตรายจะเริ่มทำลายเคลือบฟัน ซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกเจ็บปวด ฟันผุที่ต้องอุดฟัน หรือแม้แต่การถอนฟัน

การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าต้องใช้เวลาอย่างน้อย 6 เดือนในการเกิดปัญหาทางทันตกรรมแม้แต่เล็กน้อย ดังนั้นผู้ใหญ่ควรได้รับการตรวจฟันทุก ๆ หกเดือนเพราะโรคนี้ป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษา

นอกจากนี้ ไม่ว่าคุณจะแปรงฟันที่บ้านอย่างละเอียดเพียงใด การดูแลนี้ควรเสริมด้วยการแปรงฟันแบบมืออาชีพเป็นระยะบนเก้าอี้ทันตกรรม ที่เรียกว่า "หิน" ซึ่งเป็นการก่อตัวแข็งที่ฐานของฟัน อาจเกิดขึ้นได้โดยมีแนวโน้มที่จะเกิดคราบพลัคทางทันตกรรม ซึ่งคุกคามการอักเสบ โรค และการสูญเสียฟัน

การดูแลทันตกรรมที่บ้านที่เหมาะสม

ควรทำความสะอาดฟันอย่างสม่ำเสมอและถูกต้องจากเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ - ไบโอฟิล์มที่ทำจากแบคทีเรียที่มีเนื้อฟันที่กินคาร์โบไฮเดรตจากอาหารของเรา พวกมันทำลายฟันของเราและนำไปสู่โรคภัยไข้เจ็บ แบคทีเรียเหล่านี้จะสะสมไม่เฉพาะที่ฟันเท่านั้น แต่ยังสะสมที่แก้มและลิ้นด้วย ดังนั้นคุณจึงต้องทำความสะอาดช่องปากทั้งหมดอย่างทั่วถึง

คุณควรแปรงฟันวันละกี่ครั้ง? อย่างน้อยวันละสองครั้ง ในตอนเช้าหลังอาหารเช้าและตอนเย็นหลังอาหารเย็น และอย่างน้อยสองนาที ตลอดทั้งวัน การบ้วนปากให้สะอาดด้วยน้ำสะอาดหลังอาหารแต่ละมื้อก็เพียงพอที่จะรักษาสภาพแวดล้อมในช่องปากที่ถูกต้อง คุณสามารถใช้หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลก็ได้

คุณควรแปรงฟันวันละกี่ครั้ง? อย่างน้อยวันละสองครั้ง ในตอนเช้าหลังอาหารเช้าและตอนเย็นหลังอาหารเย็น และอย่างน้อยสองนาที ตลอดทั้งวัน การบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดหลังอาหารแต่ละมื้อก็เพียงพอแล้วต่อการรักษาสภาพแวดล้อมในช่องปากที่ถูกต้อง คุณสามารถใช้หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลก็ได้

ไหมขัดฟันที่ต้องมี

อย่าลืมใช้ไหมขัดฟัน! แปรงสีฟันธรรมดาไม่สามารถขจัดคราบพลัคได้หมด เพราะไม่สามารถทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันได้ และนี่คือจุดที่แบคทีเรียเริ่มสะสม ซึ่งทำลายเคลือบฟัน และด้วยสิ่งนี้ คุณจะได้รับความช่วยเหลือจากไหมขัดฟัน ซึ่งเป็นไหมขัดฟันที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป

มีลักษณะเป็นหน้าตัดขวาง ไหมขัดฟันจะแบนและมน สำหรับช่องว่างระหว่างฟันที่ชิดกัน แนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันแบบเรียบสำหรับการทำความสะอาดฟันคุณภาพสูง และสำหรับระยะทางไกลๆ ควรใช้ไหมขัดฟันแบบมน ทันตแพทย์จะช่วยคุณเลือกไหมขัดฟันที่เหมาะกับฟันของคุณ

เพื่อให้ได้ผลสูงสุด ควรใช้ไหมขัดฟันวันละสองครั้งหลังอาหาร

โภชนาการที่เหมาะสม

อาหารที่เป็นกรดและหวานมากจะละลายเคลือบฟันได้อย่างแท้จริงแบคทีเรียในปากจะเปลี่ยนน้ำตาลเป็นกรด ซึ่งทำลายเคลือบฟัน ดังนั้นลูกอมแข็งและลูกอมแข็ง และเครื่องดื่มอัดลมจึงเป็นอันตรายต่อฟันอย่างเหลือเชื่อ นอกจากนี้ยังพบกรดในน้ำผลไม้คั้นสดและหลังจากนั้นแนะนำให้ล้างปากด้วยน้ำต้ม

ภาระฟัน

ควรควบคุมความเค้นทางกลบนฟัน คุณไม่สามารถแตกถั่ว กัดเกลียว และกัดฟันอย่างแรงแล้วรับสารภาพ มิฉะนั้น อาจเกิดรอยแตกในเคลือบฟัน ซึ่งแบคทีเรียก่อโรคสามารถแทรกซึมได้

ด้วยทัศนคติที่รับผิดชอบต่อสุขอนามัยฟันและโภชนาการที่เหมาะสม คุณสามารถรักษาสุขภาพฟันได้ 100% ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งคือภูมิคุ้มกันและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไป

ดูแลฟันของคุณและมีสุขภาพดี!