วิธีลดน้ำหนัก 11 กิโลกรัมอย่างรวดเร็ว?

การไดเอทสุดวิเศษนี้ทำงานอย่างไร และทำไมเราต้องพยายามทำอย่างเร่งด่วน?

วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว 11 กิโลกรัมในสองสัปดาห์? บางทีคุณต้องกินน้อย แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด

อาหารที่น่าตื่นเต้นเป็นเวลาสองสัปดาห์ซึ่งสัญญาว่าจะลดน้ำหนักได้ 11 กก. เปิดเผยความลับหลักของมัน กล่าวคือ ไข่ต้ม

ใช่ ส่วนประกอบนี้อยู่ที่หัวของโภชนาการทั้งหมด และเพื่อลดน้ำหนักที่รอคอยมานาน 11 กก. คุณไม่สามารถหลงทางจากเส้นทางของอาหารที่กำหนดได้ไม่ว่าในกรณีใด

ดังนั้นวิธีลดน้ำหนัก 11 กก. ใน 2 สัปดาห์และคุณต้องกินอะไรเพื่อสิ่งนี้?

วิธีลดน้ำหนักใน 2 สัปดาห์?

อาหารของอาหารนี้กับไข่ต้มนั้นง่ายมาก แต่มีประสิทธิภาพ

ดังนั้นในมื้อเช้าทั้ง 14 วัน แนะนำให้กินไข่ต้ม 2 ฟองและผลไม้ ไม่มีครัวซองต์หรือมัฟฟิน เฉพาะไข่.

อาหารกลางวันและอาหารเย็นน่าสนใจยิ่งขึ้น ดังนั้นการรับประทานอาหารกลางวันในแต่ละวันจึงมีลักษณะเช่นนี้

วันที่ 1

อาหารกลางวัน: ขนมปังและผลไม้สองชิ้น อาหารเย็น: ไก่ต้มและสลัด

วันที่ 2

อาหารกลางวัน: ไก่ต้มและสลัดผักสด อาหารเย็น: ส้ม สลัด และไก่ต้ม

วันที่ 3

อาหารกลางวัน: มะเขือเทศ ขนมปังกับชีสไขมันต่ำ อาหารเย็น: ไก่ต้มและสลัด

วันที่ 4

สำหรับมื้อกลางวันอนุญาตให้กินผลไม้และไก่ต้มสำหรับมื้อเย็น

วันที่ 5

สำหรับมื้อกลางวัน ไข่ต้มสองฟองและผักตุ๋น และสำหรับมื้อเย็น ให้ปลาย่างกับสลัด

วันที่ 6

ผลไม้สำหรับมื้อกลางวัน สตูว์ไก่ และสลัดสำหรับมื้อเย็น

วันที่ 7

สำหรับมื้อกลางวัน สลัดกับมะเขือเทศ ไก่ตุ๋นกับผัก ผักนึ่งสำหรับอาหารค่ำ

จากสัปดาห์ที่สอง ระยะโภชนาการที่แตกต่างกันเล็กน้อยเริ่มต้นขึ้น ดังนั้นให้ใส่ใจกับการเปลี่ยนอาหารของคุณ

วันที่ 8

ไข่ต้มสองฟองสำหรับมื้อเช้า สำหรับมื้อกลางวัน สลัดและไก่ สำหรับมื้อเย็น ให้กินส้ม ไข่ต้มสองฟอง และสลัด

วันที่ 9

สำหรับอาหารเช้า ไข่ลวกสองฟอง สำหรับมื้อกลางวัน ไข่ต้มอีกสองฟองและผักตุ๋น สำหรับอาหารค่ำ สลัดและปลาย่าง

วันที่ 10

สำหรับอาหารเช้า ไข่ต้มสองฟองและผลไม้ ไก่ต้มและสลัดสำหรับมื้อกลางวัน ส้ม สลัดและไข่ต้มสองฟองสำหรับมื้อเย็น

วันที่ 11

สำหรับอาหารเช้าอีกครั้งสองไข่ต้มและผลไม้ สำหรับมื้อกลางวัน ให้ผักตุ๋น ชีสไขมันต่ำ และไข่ต้มสองฟอง สตูว์ไก่และสลัดสำหรับอาหารค่ำ

วันที่ 12

สำหรับอาหารเช้า ไข่ต้มสองฟองและผลไม้ สำหรับมื้อกลางวัน สลัดทูน่า และสำหรับมื้อเย็น ให้รับประทานไข่ต้มสองฟองและสลัด

วันที่ 13

สำหรับอาหารเช้า ไข่ต้มสองฟองและผลไม้ และสำหรับมื้อกลางวัน ไก่ต้มและสลัด สำหรับมื้อเย็นเฉพาะผลไม้

วันที่ 14

สำหรับอาหารเช้ามีไข่เพียง 2 ฟอง สำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็นเรากินผักตุ๋นกับไก่

ก่อนเริ่มการควบคุมอาหารนี้ อย่าลืมตรวจดูว่าคุณมีอาการแพ้และแพ้อาหารเหล่านี้หรือไม่ และเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าความหิวจะเป็นเพื่อนของคุณในอีก 14 วันข้างหน้า