ทำไมขาบิดและปวดขาปรากฏขึ้น: สาเหตุและการรักษา

2023 ผู้เขียน: Blake Bradshaw | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-05-20 16:24

บางครั้งในเวลากลางคืนขาของเขาบิดอย่างเจ็บปวด … สิ่งนี้สามารถเชื่อมต่อกับอะไรและจะทำอย่างไรในกรณีนี้?

Andrei Miloserdov แพทย์ผู้บาดเจ็บทางกระดูกและข้อ อธิบาย อาการนี้คือ โดยทั่วไปสำหรับการเปลี่ยนรูป arthrosis หากคุณพบอาการบวม, รอยแดงของข้อต่อ, ไข้, การปรากฏตัวของ "กระทืบ" ร่วมกัน, ผมร่วง, การเปลี่ยนแปลงในการตรวจเลือดและปัสสาวะ, การปรากฏตัวของผื่นที่ผิวหนัง - อย่ารักษาตัวเอง ควรปรึกษาแพทย์โรคข้อหรือกระดูกและข้อ"

ตะคริวที่ขาอาจเกิดจากการขาดแมกนีเซียมและวิตามิน B6 ซึ่งทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ และหากบุคคลใดประสบกับความเครียดเรื้อรัง เป็นการยากสำหรับเธอที่จะรับมือกับภาวะน้ำหนักเกินเมื่อร่างกายขาดแมกนีเซียมและวิตามินบี 6

กระจายอาหารของคุณก่อน

• แมกนีเซียมมีอยู่ในอาหารดังต่อไปนี้: เมล็ดฟักทอง ผักใบเขียว และถั่ว
• มองหาวิตามินบี 6 ในกะหล่ำปลีขาว แครอท ผลไม้รสเปรี้ยว ผลิตภัณฑ์จากนม

แน่นอน ถ้าคุณเป็นตะคริวที่ขา คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน